טיפול פרטני
פסיכותרפיה פרטנית היא תהליך טיפולי אישי, שמותאם לצרכים, לרגשות ולאתגרים שלך. מרחב בטוח ומכיל להעמקה, להקשבה, להתפתחות אישית ולצמיחה.
לתיאום מפגש ראשוןפסיכותרפיה וטיפול רגשי בעזרת כלבים · תל אביב
הגיע הזמן
לבחור בעצמך.
מרחב בטוח ומכיל להקשבה, להעמקה ולצמיחה. מפגשים אישיים עם מאי יעקובוב בפלורנטין, בקצב שלך, ועם חבר על ארבע בחדר.
- מאז 2019 בטיפול רגשי
- 50 דקות כל מפגש
- סודיות ודיסקרטיות
עליי
נעים להכיר, אני מאי
אני עוסקת בטיפול רגשי משנת 2019, ומאמינה שלכל אדם יש את היכולת ליצור שינוי, לצמוח ולבנות קשר עמוק ובריא יותר עם עצמו ועם העולם שסביבו.
הגישה הטיפולית שלי משלבת פסיכותרפיה הוליסטית, הקשבה עמוקה והתבוננות רגשית, מתוך ראיית האדם כמכלול של גוף, נפש ועולם פנימי. במהלך הטיפול אני משלבת מגוון כלים, בהתאם לצרכים האישיים של כל אדם:
- מיינדפולנס ומודעות עצמית
- מדיטציות ודמיון מודרך
- עבודה עם קלפים השלכתיים
- כלים קוגניטיביים־התנהגותיים (CBT)
- כלים מעולם הטיפול והגישה ההוליסטית
- הנחיית תהליכים אישיים וקבוצתיים
ליווי רגשי אישי
מה קורה בטיפול
כלים להתפתחות אישית
שילוב של מיינדפולנס, מדיטציות וקלפים טיפוליים, בהתאם לצרכים האישיים ולתהליך שכל אדם עובר.
למי מתאים הטיפול
לאנשים שרוצים להעמיק את ההיכרות עם עצמם, או שמתמודדים עם:
- חרדה
- עומס רגשי
- משברי חיים
- קשיים במערכות יחסים
פסיכותרפיה בעזרת כלבים
כשיש כלב בחדר, קל יותר להתחיל
כלב לא שופט, לא ממהר ולא מחכה לתשובה נכונה. הנוכחות שלו בחדר מוסיפה לשיחה ולכלים הטיפוליים שכבה של רוגע, מגע וקשר, ולפעמים היא מה שמאפשר לפתוח דבר שקשה לומר במילים.
נוכחות שמרגיעה
ליטוף, נשימה משותפת ורגע של שקט עוזרים לגוף להאט, וכך גם לראש.
גשר לשיחה
כשיש על מי להישען, קל יותר לדבר על מה שקורה בפנים, בלי לחץ ובלי מסכות.
מראה רגשית
הכלב מגיב לטון, לקצב ולתנועה, וזה מזמין התבוננות עדינה במה שאנחנו מרגישים.
הגישה הטיפולית שלי
שלושה דברים שמנחים אותי
-
טיפול בגובה העיניים
קשר טיפולי שמבוסס על כנות, הקשבה ואמון. מפגש אנושי, פתוח ולא שיפוטי, שבו אפשר להביא את עצמך בדיוק כפי שאת/ה, בלי מסכות ובלי צורך להיות מישהו אחר.
-
מתובנה לשינוי מעשי
טיפול שמחבר בין הבנה רגשית להתקדמות בחיי היום־יום. לצד ההתבוננות והעיבוד יש מקום לכלים מעשיים, להתמודדות עם אתגרים ולצעדים קטנים ומשמעותיים קדימה.
-
ראייה הוליסטית של האדם
התייחסות לאדם כמכלול של גוף, נפש ועולם פנימי. שילוב של הקשבה, מיינדפולנס, מדיטציות וקלפים טיפוליים, בהתאם לצרכים האישיים ולקצב של כל אדם.
איך מתחילים
מההודעה הראשונה ועד התהליך
כותבים או מתקשרים
הודעה קצרה בוואטסאפ או שיחה. אפשר לשאול כל שאלה לפני שמחליטים.
מפגש היכרות
המפגש הראשון מוקדש להקשבה ולהבנה של מה שמביא אותך, ויחד מתחילים לבנות את הדרך.
תהליך בקצב שלך
מפגשים של כ־50 דקות, בדרך כלל פעם בשבוע, בסודיות מלאה.
איך נראה המפגש הטיפולי הראשון?
המפגש הראשון מוקדש להיכרות, להקשבה ולהבנת הצרכים, הרצונות והאתגרים שמביאים אותך לטיפול. זה מרחב פתוח ולא שיפוטי, שבו אפשר להתחיל לבנות יחד את הדרך המתאימה.
כמה זמן נמשך מפגש טיפולי?
כל מפגש נמשך כ־50 דקות, ומאפשר זמן לעצירה, להתבוננות ולעבודה על הדברים שמעסיקים אותך.
באיזו תדירות מתקיימים המפגשים?
המפגשים מתקיימים בדרך כלל אחת לשבוע. רציפות וקביעות מאפשרות לבנות תהליך משמעותי ולהעמיק בהדרגה.
האם צריך להגיע לטיפול עם מטרה מוגדרת?
ממש לא. אפשר להגיע עם תחושת עומס, בלבול, שאלות או רצון להבין את עצמך טוב יותר. יחד נברר מה נכון עבורך, ומה היית רוצה לשנות או לפתח.
האם הטיפול מתאים גם למי שלא היה בטיפול בעבר?
בהחלט. אין צורך בניסיון קודם או בידע מוקדם. התהליך נבנה בקצב שלך, מתוך הקשבה, סקרנות וכבוד למקום שבו את/ה נמצא/ת.
האם הטיפול נשאר חסוי?
כן. כל מה שנאמר במפגשים נשמר בסודיות ובדיסקרטיות, מתוך כבוד לפרטיות שלך ולמרחב האישי שלך, בכפוף לחריגים הקבועים בדין.
עדיין יש לך שאלות?
אני פה בשבילך.
אפשר לכתוב לי בוואטסאפ, להתקשר או לשלוח מייל. אחזור בהקדם, ונמצא יחד זמן לפגישת היכרות.
050-6781010- הודעה בוואטסאפ
- שיחה: 050-6781010
- demayo5595@gmail.com
- אינסטגרם: @bein_levavot.therapy
- תל אביב, שכונת פלורנטין